Ce n’est pas l’épreuve en elle-même qui détermine le besoin de consulter, mais la façon dont elle est vécue.
Il n’y a pas de règle stricte. Certaines personnes traversent des périodes difficiles sans en ressentir le besoin.

Pour d’autres, en revanche, se sentir submergé·es, bloqué·es, dépassé·es par une situation ou une émotion, ou encore avoir le ressenti de ne plus disposer des ressources nécessaires pour avancer seul·es, sont autant d’indicateurs à prendre en compte.

La souffrance psychique est souvent plus silencieuse, moins visible — et parfois moins acceptée — que la souffrance physique. Pourtant, on consulte naturellement un médecin en cas de maladie, un kinésithérapeute pour une rééducation, ou un dentiste pour une douleur dentaire...

De la même manière, lorsqu’on ne “voit plus clair” émotionnellement, il peut être bénéfique de se tourner vers un psychologue.

Le corps et l’esprit sont intimement liés, et prendre soin de votre santé mentale est tout aussi essentiel que de prendre soin de votre santé physique.

Consulter un psychologue n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de bienveillance envers soi.
C’est s’offrir un espace d’écoute, de compréhension, et de cheminement intérieur.

Que ce soit pour un accompagnement dans la durée ou un éclairage ponctuel, votre démarche est légitime — et mérite d’être accueillie.